C. spinidens được phân bố khá rộng rãi ở khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương. Chúng được tìm thấy dọc theo vùng duyên hải Đông Phi, từ Kenya đến vịnh Maputo ở Mozambique; băng qua mũi nam Ấn Độ, Maldives và Sri Lanka, đến quần đảo Marshall và Tonga[1][2].

C. spinidens thường sống xung quanh các rạn san hô, thảm cỏ biển và những nơi rong tảo mọc dày đặc, trong các vịnh ven bờ hoặc đầm phá sâu. Chúng sống ở độ sâu khoảng 25 m trở lại[1][2].